Как исправить плохую эрекцию?

Проблемы с потенцией возникают по разным причинам, включая неправильное питание, стрессы, злоупотребление спиртными напитками. Мужчина не должен стесняться обращаться к врачу. Современные способы позволяют устранить эректильную дисфункцию, повысить уровень тестостерона, поддержать либидо на высоте.

Проблемы с потенцией возникают по разным причинам

Сбои в интимной сфере возникают в любом возрасте, и это не повод отчаиваться. Врач даст рекомендации, как устранить проблему, поправить эрекцию и предотвратить снижение потенции в будущем.

Возможные причины

Нормальная потенция зависит от рациона, образа жизни, общего состояния здоровья. Если у мужчины нет хронических заболеваний, то полноценный секс возможен при следующих условиях:

  • наличие темперамента, уверенности в себе;
  • высокая физическая активность, хорошее самочувствие;
  • отсутствие комплексов;
  • влечение к противоположному полу;
  • соответствующее поведение партнерши.
Нормальная потенция зависит от рациона, образа жизни, общего состояния здоровья мужчины

Основные причины, мешающие достичь эрекции, следующие:

  • неврологические факторы (усталость, раздражение, невроз, депрессия, стрессы);
  • болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, эпилепсия, простатит, рассеянный склероз и др.;
  • травмы таза, промежности, а также операции в этой части тела;
  • прием медикаментов (диуретики, Димедрол, гормоны);
  • несбалансированный рацион;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • курение, наркомания;
  • субъективные обстоятельства, связанные с конкретной партнершей.

Медикаментозные способы

После выяснения причины снижения потенции врач назначит лекарственные препараты, способные улучшить качество интимной жизни. Популярными таблетками являются препараты, усиливающие приток крови к половому члену. Это Виагра, Сиалис, Левитра, Зидена. Принцип их действия одинаков, но дозировка, режим употребления, время действия разное.

Существуют медикаментозные препараты, улучшающие потенцию

Важно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, а также соблюдать рекомендации врача, не нарушая режим приема препарата. Принимая перечисленные таблетки, нужно понимать, что их компоненты негативно влияют на другие органы – ослабляют функционал печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Поэтому увлекаться такими препаратами нельзя, гораздо безопаснее применять народные методы.

Народные способы

Есть несколько проверенных средств, гарантированно повышающих потенцию. Перед применением каждого желательно проконсультироваться у врача, если нет противопоказаний к тому или иному способу. Самые эффективные способы поднять эрекцию:

  • способ китайского императора. В 9 слоев ткани завернуть измельченный лед. Прикладывать компресс поочередно к вискам, сердцу, мошонке по 1 минуте. Процедуру повторяют утром, вечером. Согласно легенде, такой метод позволяет сохранить мужское здоровье до старости;
  • луковая шелуха. 200 г шелухи лука заливают 500 мл кипятка, настаивают 48 часов, процеживают. Средство принимают утром, вечером по 50 мл. Курс – 1 месяц. По цвету настой напоминает коньяк;
  • перепелиные яйца. Знахари утверждают, что для поддержания крепкой потенции нужно на завтрак съедать по 7 перепелиных яиц, можно в виде салата;
  • луковая настойка. Стеклянный стакан наполнить тертым луком, заполнить водкой. Настаивается смесь 14 дней, процеживается. Настойка применяется утром, вечером до еды – 1 ч.л. растворяется в 250 мл воды;
  • эфирное масло. Вернуть здоровую потенцию помогут эфирные масла из имбиря, лаврового листа, розового дерева. Нужно взять пару капель какого-либо из перечисленных видов масла, смешать с 1 ч.л. меда, принимать поутру натощак, запивая водой;
  • морковь с репой. Отличным способом укрепить потенцию станет употребление салата из моркови и свежей репы. По 1 овощу натереть на крупной терке, добавить 1 ст.л. натурального меда. Употреблять, как простой салат.
Отвар из луковой шелухи поможет справиться с проблемой

Лекарственные травы

Среди рецептов народной медицины есть действенные средства, способные повысить потенцию. Понадобятся такие растения:

  • крапива. Растение содержит массу значимых микроэлементов. Из крапивы готовят действенные настои, отвары, чаи, также высушивают и приправляют ею блюда. Противопоказаниями становятся больные почки, гипертония. Измельчить крапиву, 1 ст.л. сырья залить 250 мл кипятка, настоять полчаса. Настой принимают по 50 мл до еды;
  • зверобой. Помогает, когда плохая эрекция связана с неврологическими расстройствами. Употреблять зверобой нужно не более, чем 2 недели. Сухую траву измельчить, 15 г залить 250 мл кипятка, настоять 40 минут. Принимать по 50 мл утром, вечером до еды;
  • ятрышник мужской, любка двулистная, аир болотный. 2 ст.л. любого из перечисленных растений залить 250 мл кипящей воды, настаивать 2 часа. Принимать весь объем перед сном;
  • чабрец. Из него готовят средство для втирания в область промежности, стимулируя активные точки. Средство готовят из оливкового масла и травы 3:1, подогревают 100 минут на водяной бане, процеживают. Втирают лечебное масло через день после душа, затем ложатся спать.
Применяют также и лекарственные травы

Здоровое питание и занятия спортом

Без правильного питания не обходится ни одно лечение. Важно сбалансировать рацион, чтобы организм получал необходимые микроэлементы. Первым делом обращают внимание на продукты, содержащие витамины С, В, Е.

Здоровое питание и занятие спортом — важный момент для улучшения потенции

Основу рациона должны составлять продукты:

  • мясо (свежая телятина, нежирная говядина, печень, язык, а также бычьи яйца);
  • морские виды рыбы (лосось, камбала, скумбрия);
  • кисломолочные продукты (свежая сметана, сливки, а также нежирный творог);
  • фрукты, овощи (киви, цитрусовые, виноград, яблоки, гранат, томаты, репа, морковь, тыква, брокколи);
  • морепродукты (разных размеров креветки, устрицы, мидии);
  • орехи (миндаль, грецкий, лесной, фисташки);
  • приправы (имбирь, острый перец, гвоздика, мята, корица, кинза, шпинат, сельдерей, петрушка);
  • майский мед, зеленый чай, черный шоколад.
В рационе мужчины должны быть мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты

Меню можно составлять по своему усмотрению, но чтобы в рационе было больше продуктов, перечисленных выше. Сладкое, соленое употреблять только малыми дозами. Лучше влияет на организм пища, приготовленная на пару. За 4 часа до сна нужно прекратить кушать, из-за стола следует вставать слегка голодным.

Обязательно нужно повысить собственную двигательную активность — делать упражнения, повышающие приток крови к органам малого таза, тренировать копчиковые мышцы. Сидячий образ жизни плохо сказывается на мужском здоровье, поэтому нужно компенсировать малоподвижную работу плаванием, пешими прогулками, спортом. Пагубные привычки нужно забросить и не вспоминать о них никогда.

Стрессы, волнения плохо влияют на потенцию. Особенно вредно переживать непосредственно перед половым актом, пугаясь возможной неудаче. Нужно включить фантазию, мечтать, научиться расслабляться и не думать о плохом. Важно спать около 8 часов, поскольку недосып плохо сказывается на здоровье.

Профилактика

Каждому мужчине придется делать выбор, что ему важнее – курение, спиртное и гамбургеры или здоровые интимные отношения. Чтобы поддерживать потенцию, нужно прилагать некоторые усилия, но результат того стоит.

От вредных привычек лучше отказаться как можно раньше, а вот занятия спортом нужно обязательно вписать в свой график. Избыточный вес плохо влияет на здоровье, поэтому нужно корректировать образ жизни, ценить свое здоровье, обеспечить организму посильные физические нагрузки, отдыхать активно.

По рекомендации врача можно принимать витамины и обязательно заниматься сексом почаще. Многое зависит и от партнерши – ее внешнего вида, поведения. При постоянных отношениях мужчина и женщина делят бытовые обязанности, чтобы к моменту интимных ласк быть в форме.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментировать


Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!