Продукты, которые предотвращают импотенцию

Снижение потенции – распространенная проблема, с которой сталкиваются мужчины. Причины этого неприятного явления могут быть не только различные заболевания, но и неправильный образ жизни мужчины. Курение, регулярное употребление алкоголя, стрессы, переутомления – все это негативно отражается на состоянии организма, половой системе в частности.

Снижение потенции — это проблема, которая встречается довольно часто

Также большую роль в появлении проблем с потенцией играет неправильное питание. Различные соусы, копчености, а также жирная, жареная пища является неотъемлемой частью ежедневного рациона питания современного человека. Но мужчины не задумываются о влиянии такой еды на потенцию. В то же время при помощи некоторых продуктов можно напротив усилить эрекцию, предотвратив развитие такой серьезной проблемы, как импотенция.

Правильное питание и диета

Повысить потенцию и сохранить мужскую силу на годы не так сложно, как думают мужчины. Часто предупредить появление проблем сексуального плана, которые отражаются на психологическом состоянии мужчины, можно при помощи правильного питания и специальной диеты. Благодаря сбалансированному здоровому питанию можно никогда не столкнуться с такой проблемой, как половое бессилие. Мужчине, который решил бороться с импотенцией, нужно первым делом наладить режим питания. За день совершать от 3 до 6 приемов пищи, учитывая свои индивидуальные особенности. Прием пищи должен быть регулярным, через равные промежутки времени, а размеры порций небольшими, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Мужчина должен правильно питаться

Меню, составленное на неделю, должно отличаться разнообразием, чтобы в организм поступало достаточное количество всех необходимых веществ. Для повышения потенции существует диетическое питание, которое заключается в употреблении афродизиаков, а также исключения из рациона блюд, негативно отражающихся на мужском здоровье. Диета нужна тем мужчинам, у которых имеется лишний вес или пивной животик, так как учеными было доказано, что чем больше жира – тем хуже эрекция. А сочетая ее с умеренной физической нагрузкой, регулярными прогулками на свежем воздухе, хорошим настроением, можно навсегда забыть о проблемах с потенцией.

 Читайте также: Кофе усиливает потенцию?

Обзор полезных продуктов

На протяжении всех времен человечество старается найти эффективные средства, способные поддерживать сексуальный потенциал у мужчин. Такие средства принято называть афродизиаками и большую их часть составляет пища. Каждый мужчина хотя бы раз в жизни задавался вопросом: что нужно есть, чтобы повысить потенцию?

Список таких продуктов довольно обширный. Некоторые из них легко найти в холодильнике каждого человека, а некоторые трудно достать. На основе этих продуктов даже были созданы рецепты, которые в итоге привели к созданию любовно-эротической кулинарии. Было доказано, от рациона питания зависит уровень мужского гормона – тестостерона.

Продукты, препятствующие развитию импотенции, содержат  много полезных веществ, повышающих сексуальное желание. На первом месте среди полезных веществ находятся витамины А, Е, а также Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В. Важными элементами для мужской силы является цинк и селен, который стимулирует выработку тестостерона, отвечая за качество спермы. Можно купить минеральные комплексы, различные пищевые добавки, но предотвратить развитие импотенции можно, если придерживаться здорового сбалансированного питания. Чтобы составить правильное меню, необходимо знать, какую пищу следует добавить в ежедневный рацион.

Фрукты и овощи

В еде растительного происхождения содержится большое количество клетчатки, которая  влияет на эрекцию. Грубое растительное волокно провоцирует улучшение обмена веществ, очищает организм от шлаков и токсинов. Витамины, которые находятся в овощах, усиливают либидо, оказывают положительное воздействие на гормоны:

  • лук, чеснок;
  • капуста;
  • морковь;
  • редиска;
  • помидоры;
  • репа.

Предупредить появление эректильной дисфункции можно, если употреблять такие растения, как петрушку, укроп, сельдерей, базилик и кинзу. К приправам для повышения либидо относятся: чабрец, тмин, анис, тимьян. Большое количество витаминов, способных усилить сексуальные функции в несколько раз, находятся в фруктах и ягодах:

  • банан;
  • кокос;
  • апельсин, грейпфрут;
  • гранат;
  • персики;
  • манго;
  • клубника;
  • виноград.

Чтобы в организм поступило максимальное количество полезных веществ, фрукты и овощи нужно употреблять свежими или после термической обработки. Для разнообразия можно делать фруктовые чаи, компоты, коктейли.

Орехи

Афродизиаками являются орехи, которые применяются для лечения, а также профилактики нарушений потенции. Если включить в ежедневный рацион орехи, то вероятность возникновения эректильной дисфункции снизится. В орехах находится большое количество растительного белка, витаминов, микроэлементов, благодаря чему они усиливают эрекцию. В грецких орехах содержится витамин Е, который необходим для нормального функционирования репродуктивной системы.

Миндальные орешки богаты кальцием, витамином Е и рибофлавином, благодаря чему оказывают отличную стимуляцию потенции. Возбуждающий эффект оказывают фисташки благодаря наличию в них витаминов А,В, цинка. Для того чтобы употребление орехов принесло эффективный результат, рекомендуется приобретать неочищенные, неспелые плоды. А для достижения  результата можно приготовить следующую смесь: измельченные ядра орехов смешать с натуральным медом и перетертыми сухофруктами.

Рыба и морепродукты

В рыбе и морепродуктах находится много омега-3 жирных кислот, цинка и селена, которые необходимы для выработки тестостерона, они обязательно должны присутствовать в рационе питания мужчины, желающего повысить мужскую силу. К рыбным афродизиакам можно отнести камбалу, скумбрию, лосося. Но для достижения ее нужно употреблять вареной или тушеной. Среди морепродуктов, участвующих в биосинтезе тестостерона, можно выделить:

  • устрицы;
  • мидии;
  • креветки;
  • раки, крабы;
  • красную икру.

Съев во время романтического ужина сырых устриц или вареных морепродуктов, можно значительно усилить сексуальное желание, обеспечив себя стойкой, продолжительной эрекцией.

Мясо и яйца

Редкое блюдо мужской кухни обходится без мяса, оно не только способствует наращиванию мышечной массы, придает силы, энергии, но отлично повышает потенцию. Благодаря составу, этот продукт незаменим для профилактики полового бессилия. Для мужского здоровья полезным считается мясо кроля, барана, индейки, говядина и конина. Употреблять его нужно тушеным или паровым.

Рекомендуется сочетать мясо с овощами, зеленью, приправами. Мужчинам, которые хотят улучшить потенцию, стоит добавить в свое меню куриные и перепелиные яйца, богатые на витамины. Для максимального насыщения организма полезными элементами, яйца рекомендуется есть сырыми. Но не стоит употреблять мясо и яйца в большом количестве, для их переваривания необходимо много энергии, из-за чего может не остаться сил для сексуального контакта.

Продукты, повышающие потенцию

Кроме перечисленных продуктов питания, пополнить меню можно такой едой:

  • молочные продукты;
  • шоколад;
  • финики, изюм;
  • перга и мед;
  • семена тыквы;
  • различные крупы.

Существует еще продукт, который по своему действию не уступает таблеткам Виагры, но не вредит организму. Этим продуктом является сычужина – верблюжий желудок. Для стойкой эрекции в любом возрасте нужно съесть всего 3 грамма желудка. Действие наступает на протяжении 30 минут. Это блюдо является труднодоступным, дорогим, но результат от его приема не разочарует.

Эффективные рецепты для повышения потенции

На основании некоторых из перечисленных продуктов были созданы средства, потребление которых поможет предотвратить появление половой дисфункции. Можно выделить рецепты таких средств:

  • Измельчите 1 кг очищенного чеснока, залейте его кипяченой водой по края трехлитровой банки, накройте крышкой и оставьте в темном месте на месяц, периодически взбалтывая. Принимать настой нужно по 1 десертной ложке, запивая молоком.
  • Небольшую луковицу натрите на мелкой терке, смешайте с медом в равном количестве. Принимать смесь нужно утром и вечером по 1 ложке на протяжении месяца.
  • В стеклянной емкости смешайте 300 грамм натурального пчелиного меда с 400 мл красного вина, добавьте к ним 180 мл сока алоэ, 40 грамм семян петрушки, а также 100 грамм измельченного шиповника. Дайте настояться на протяжении 7-10 дней, после чего принимайте средство небольшими порциями перед каждым приемом пищи.

Сочетая натуральные продукты, можно приготовить средства, повышающие сексуальные функции. Но перед тем, как начать лечение половой дисфункции рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что нужно исключить из рациона?

Для предотвращения импотенции недостаточно включить в свой привычный рацион питания мясо или фрукты. Чтобы улучшить свой сексуальный потенциал до старости, нужно отказаться от употребления продуктов:

  • фаст-фуда;
  • жареных, жирных блюд;
  • копченостей;
  • майонеза, соусов, маринадов;
  • картофель;
  • макароны;
  • колбасные изделия (кроме приготовленных самостоятельно из натуральных продуктов);
  • хлеб (разрешается ржаные изделия из муки грубого помола).

Нужно избегать газированных напитков, энергетиков,  кофе. Они не только не способствуют повышению потенции, но и вредят организму, оказывая негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Большое потребление соли, сахара, вкусовых усилителей и консервантов может плохо отразиться на половой системе. Необходимо отказаться от вредных привычек, как курение, употребление алкоголя, которые являются предрасполагающими факторами к развитию импотенции. Для повышения сексуального желания разрешается выпить вина.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментировать