Кофе мочегонное или нет

Кофе – один из популярных напитков на планете, способствующий повышению работоспособности, активизации мозговой деятельности, избавлению от сонливости, усталости.

Употребление продукта, помимо повышения тонуса, оказывает сопутствующее влияние на функционирование систем организма, в частности, производит мочегонный эффект.

Действие напитка определяется качеством, видом, объемом ежесуточного потребления, концентрацией кофеина, наличием или отсутствием дополнительных компонентов.

Механизм влияния кофе на выделение мочи

Вещества, входящие в состав употребленного кофе, провоцируют сужение почечных сосудов, фильтрационные процессы ускоряются, объемы выделяемой в единицу времени мочи увеличиваются.

Компоненты продукта обладают способностью притягивать воду: ее содержание в сосудах возрастает. Это приводит к активизации функционирования почек, отвечающих за выведение жидкости из организма.

Как влияет напиток на работу организма?

Одна-две чашки напитка, потребляемые на протяжении суток, оказывают мочегонное действие за счет активизации кровообращения, межклеточного метаболизма, скорости фильтрации крови и продуцирования мочи.

При потреблении более трех чашек напитка ежесуточно:

  • Снижается чувствительность организма к кофеину (наблюдается «эффект привыкания»), стенки сосудов становятся менее восприимчивыми к этому веществу.
  • Наблюдается повышение отечности от накопления жидкости в тканях.
  • Учащаются проявления тревожности, беспокойства, нервозности, страха.
  • Обнаруживается гипертоническая симптоматика, тахикардия, тошнота, головокружения.
  • Затрудняется прохождение стула (кофе «вытягивает» жидкость из пищеварительного тракта).
  • Ускоряется выведение («вымывание») микроэлементов и других полезных веществ из организма.
  • Истощаются энергетические запасы, обнаруживается обратный (по отношению к ожидаемому) эффект.

Целесообразно употреблять не более 2-3 чашек напитка в течение дня (например, одна порция – утром, одна – после полудня). Это обеспечит поступление в ткани биологических стимуляторов, выведение жидкости, очищение организма.

Важное значение имеют особенности организма. При повышенной чувствительности одна чашка напитка через 15 минут дает мочегонный эффект. При оценке оказываемого продуктом действия следует брать во внимание состояние печени, мозга, сосудов, сердца, количество воды в организме, предрасположенность к гипертонии или гипотонии.

Виды кофе и их влияние на мочевыделение

Натуральный

Натуральный (зерновой, молотый) кофе характеризуется максимальной (в сравнении с другими видами продукта) концентрацией полезных компонентов. Богат микроэлементами, витаминами, оказывающими благотворное влияние на работу систем. Мочегонное действие обусловлено количеством продукта и концентрацией кофеина в сорте.

Растворимый

Растворимая форма продукта отличается удобством и простотой приготовления: требуется горячая вода (или молоко) и порошок. Потребление растворимого кофе, характеризующегося высокой популярностью, по влиянию на мочевыделение аналогично употреблению натурального продукта.

Недостатком  разновидностей растворимого типа напитка считается специфика производства, направленного на облегчение приготовления кофе и улучшение вкуса, а не на сохранение его полезных характеристик. Ввиду полного отсутствия полезных компонентов низкокачественный растворимый продукт негативным образом влияет на функционирование почек, других органов.

Молочный

При добавлении сливок, молока (в чистом или сгущенном виде) к  порции напитка наблюдается незначительное замедление выведения жидкости от смягчения действия кофеина. Эффект объясняется связыванием кофеина молочным жиром. Молоко способствует снижению вероятности развития остеопороза, кальциевого вымывания. Если выпить 300-400 мл кофе с молоком, позывы к мочеиспусканию появятся сразу ввиду поступления в организм большого количества жидкости.

Без кофеина

Бескофеиновый продукт содержит ингредиенты, интенсифицирующие мочевыделение, поэтому эффект будет аналогичен потреблению классического кофе. Особенность бескофеинового напитка – отсутствие тонизирующего, гипертензивного действия (давление снижается), поэтому допускается его потребление независимо от суток.

Очень сладкий

Употребление порций продукта с повышенным содержанием сахара приводит к задержке жидкости, провоцирует перегрузки, испытуемые органами и системами, сказывается на самочувствии.

Допустимо употреблять кофе вместо мочегонных препаратов?

Включать напиток в ежедневный рацион в качестве мочегонного средства не рекомендуется, при больших объемах потребления продукта повышается риск застоя и других, негативных для организма последствий. Допускается разовое употребление кофе для ускорения наполнения мочевого пузыря перед диагностикой.

Риск обезвоживания при систематическом употреблении небольших порций (до 100 мл) продукта минимален. Напиток провоцирует позывы к безотлагательному мочеиспусканию, при этом суммарный объем выделяемой за сутки мочи не увеличивается.

Учитывая, что  основной компонент чашки кофе – это вода, кофеманам рекомендуется потреблять достаточный (более двух литров) суточный объем чистой негазированной воды для поддержания ее баланса.

В каких случаях от кофе воздержаться?

Напиток употреблять в умеренных количествах, при отсутствии противопоказаний, к которым относятся:

  • Пожилой возраст.
  • Нарушения сна.
  • Гипертоническая болезнь, другие сердечно-сосудистые заболевания.
  • Сбои в работе пищеварительной системы.
  • Почечные недуги.
  • Заболевания неврологического характера.
  • Аллергические обострения.
  • Период беременности, грудного вскармливания.

Нельзя употреблять продукт после трапезы или перерыва между приемами пищи, незадолго до отхода ко сну.

Чтобы понять, как влияет потребление кофе на работу организма, понаблюдайте за динамикой самочувствия. Если после употребления напитка проявляется дискомфорт, недомогание, болезненная симптоматика, его исключить из привычного рациона.

Не злоупотребляйте кофе, не давайте его детям!

 Читайте также: кофе усиливает потенцию
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментировать

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!