Мочегонные продукты

Застой жидкости в организме происходит из-за сбоев в работе гормонов, простагландинов и почек. При нормальном состоянии всех составляющих выделительной системы излишняя жидкость быстро выводится. Появление отеков – это сигнал «SOS» о том, что организм самостоятельно уже не справляется с выводом переизбытка воды.

Помочь ему можно медикаментозными препаратами. Они быстро дают результат, оказывают негативное побочное воздействие – вымывают полезные вещества. Оптимальный вариант – мочегонные продукты. Их способ действия мягкий и щадящий.

Показания к применению

Продукты-диуретики эффективны при появлении признаков отечности. На запущенных стадиях они не способны справиться с ситуацией в одиночку.

Прямыми показателями для их употребления являются заболевания:

  • почечная недостаточность;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • ожирение;
  • целлюлит.

Чтобы помочь организму справиться с увеличенной нагрузкой во время тяжелой физической работы, при сильном перегреве на солнце, также показано кушать продукты, которые помогают выводить жидкость. Употреблять их нужно вне зависимости от времени года. Только так можно добиться максимального эффекта, навсегда забыть о такой проблеме, как отечность мягких тканей.

Читайте также: Лучшие мочегонные средства для похудения

Категории диуретиков

Питаясь мочегонными продуктами, человек не только решает проблему эстетического характера. Таким способом можно привести в норму кровяное давление и состояние почек. А в качестве дополнительно приятного бонуса выступает заметное снижение веса.

Чтобы обезопасить себя от возможной отечности, необходимо заранее правильно составить рацион питания на каждый день. В него обязательно должны входить продукты с мочегонным эффектом.

Овощи

Овощи выводят лишнюю жидкость, а вместе с ней и соли натрия. Количество калия же остается неизменным, что обеспечивает водно-солевой баланс организма. К овощам-диуретикам относятся:

  • огурцы – для предупреждения образования камней в почках;
  • помидоры – профилактика ожирения и заболеваний выделительной системы;
  • свекла – кладезь полезных микроэлементов мочегонного действия: соли магния и калия. Но есть блюда из свеклы и пить ее сок нельзя при наличии камней в почках;
  • сельдерей – диуретик общего действия;
  • тыква – этот овощ ускоряет процесс мочеобразования и обладает противовоспалительными свойствами;
  • баклажан – очищает желчные протоки;
  • лук – натуральный стимулятор работы почек;
  • морковь – имеет в своем составе много калия, который способствует нормализации водно-солевого баланса организма.

Фрукты

Фрукты в чистом виде, свежевыжатые напитки и соки из них, являются диуретиками. Максимальным мочевыводящим свойством обладают:

  • яблоки – имеют в составе завышенный уровень калия, который оказывает мягкое диуретическое воздействие;
  • слива – богата на полезные микроэлементы, обладает мочегонным действием;
  • черешня – ускоряет вывод жидкости сразу после попадания в организм человека. Черешню по праву можно назвать фруктом с сильным диуретическим свойством;
  • цитрусовые – перенасыщенность плодов витамином С — движущая сила в борьбе с отеками;
  • айва – природный мочегонный продукт, который показан людям с проблемами сердца и кровеносной системы.

Ягоды

Ягоды оказывают мочегонное действие, как в свежем, так и в замороженном виде.

  • Брусника – мочегонными свойствами обладают не только плоды, но и листья ягоды. Из них можно делать настои и заваривать чай.
  • Клюква – ягода с мягким воздействием, особенно эффективна в период авитаминоза или при аллергических отеках.
  • Смородина – сочетание витамина С и калия в составе ягоды улучшает работу почек.
  • Шиповник – оказывает моче- и желчегонное действие.
  • Калина – огромное количество витамина С в ягоде не только влияет на процесс мочеобразования, но и является противовирусным продуктом в весенне-осенний период.
  • Виноград — диуретические свойства имеют свежие ягоды и изюм.

Читайте также: Как правильно питаться при почечной недостаточности

Крупы

Гречка, овсянка, ячмень, перловка – крупы с выраженным мочегонным эффектом. Чтобы добиться эффекта, необходимо готовить каши из этих продуктов на пару, есть без приправ и соусов.

Напитки

К напиткам-диуретикам относятся: кефир, овощные и фруктовые морсы, соки, зеленый чай, компот, крепкий кофе, травяные отвары, минеральная вода без газа.

Травы

Мочегонные травы применяют для предупреждения и устранения отеков в качестве самостоятельного средства, как вспомогательный элемент к медикаментозной терапии. В чистом виде травы-диуретики не используют (только приправы). Из них делают настои, отвары, чаи.

К мочегонным травам относятся: цикорий, мелисса, мята, ромашка, береза, хвощ. Перед применением любой из трав, необходимо убедиться в отсутствии аллергии.

Читайте также: Виды мочегонного чая

Профилактика отеков

Сбалансированное питание – залог здоровья организма. Это правило подходит в целях профилактики отеков, регулирования мочевыводящей функции. Организм нужно обеспечить белком, находящимся в отварном мясе или рыбе и кисломолочной продукции. А вот злоупотреблять колбасными изделиями, консервами и твердым сыром не нужно – в продуктах много соли, которая задерживает воду в тканях, провоцируя отеки.

Слишком большое употребление жидкости, сладких газированных напитков приводит к нарушению водно-солевого баланса организма. Суммарное количество напитков в день, включая питьевую воду, не должно превышать 2-3 л.

Свежая зелень, чеснок, укроп, тмин влияют на мочевыводящую систему. Ягоды и фрукты,  помогают вывести воду из организма, насыщая его витаминами и минералами.

Предостережение

Перед тем, как ввести в рацион что-то новое, рекомендуем познакомиться с характеристиками. Продукты с сильным мочегонным эффектом изменяют консистенцию крови, загущая ее. Это  отражается на скорости доставки питательных веществ и кислорода к органам и клеткам организма. Понижается давление, человек чувствует упадок сил, возможен обморок.

Употребляя в пищу мочегонные продукты и напитки, нужно соблюдать норму. Превышение допустимого на 1 прием количества пищи из продуктов грозит негативными последствиями. Нужно следить за реакцией организма.

Читайте также: Правильное применение мочегонных уколов

Не забывайте,  что продукты питания с мочегонными свойствами действуют только при появлении небольшой отечности. Если же задержка жидкости происходит регулярно, а отеки с каждым днем становятся больше, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

После исследования и сдачи анализов, он дает оценку состоянию здоровья, назначит  медикаментозную терапию. Не занимайтесь самолечением – результат будет неожиданным.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментировать


Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!