Профилактика аденомы простаты у мужчин

Аденомой или гиперплазией простаты называют доброкачественное увеличение чисто мужского органа. Основными причинами возникновения опухоли железы считают возраст за 50 лет, наследственность. Для предотвращения аденомы предстательной железы врачи рекомендуют соблюдать ряд мер, касающихся активности, половой жизни, питания, привычек, применения народных средств и т.п.

Мужское здоровье зависит от активности человека, и не только половой, хотя сексу отводится немаловажная роль. Каждое семяизвержение – своеобразный массаж простаты, благодаря которому не допускается застоя. Важно сделать половую жизнь регулярной, завести постоянного партнера.

Для читателей нашего сайта, совместно с компанией Prostodin Laboratory Co., мы подготовили 50% скидку на препарат для лечения простаты. Успейте заказать по сниженной цене. Берегите своё здоровье.

>>>Перейти на страницу предложения<<<
Аденома простаты — доброкачественное увеличение чисто мужского органа

Важно повысить физическую активность. Особенно тем мужчинам, чья работа связана с длительным пребыванием в статичной позе. Это водители, офисные труженики, учителя и пр. Тем, кто не может сменить род деятельности, нужно регулярно прерываться, делая разминку, а водителям – купить специальную подушку либо массажер. Ежедневно нужно гулять пешком пару остановок, это благотворно влияет на кровообращении в малом тазу, тонусе мышц, психоэмоциональном состоянии.

Профилактика доброкачественных опухолей простаты включает выполнение специальной гимнастики, улучшающей циркуляцию крови в малом тазу.

Это упражнения:

Компания ZB Prostatic дарит читателям нашего сайта скидку 50% на комплект Китайских урологических пластырей. Более 95% мужчин заметили значительные улучшения уже через несколько дней после начала применения пластырей. Перейдите по ссылке и оставьте свой номер телефона для заказа.

>>>Перейти на страницу предложения<<<
  1. Сесть на пол, двигаться вперед с помощью ягодиц и обратно. Это тренирует ноги, не перегружает сосуды, улучшает координацию, налаживает ток крови.
  2. Лечь лицом вверх, поднимать выпрямленные ноги на 10 см от пола, удерживать некоторое время. При подъеме дыхание чуть задержать, напрячь мышцы пресса. Повторить 10 раз.
  3. Отжимания усиливают кровоток, благотворно влияют на все мышцы. Отжиматься можно от пола, скамьи, стены – все зависит от физической подготовки мужчины.
  4. Лечь лицом вверх, поднять ноги, имитировать езду на велосипеде. Упражнение выполняют по часовой стрелке, затем – против. Можно вместо упражнения заниматься на велотренажере. 15-30 минут будет достаточно.

Лечебная диета

Правильное питание снижает риск опухоли простаты, поэтому есть смысл заняться его корректированием. Первым делом – наполнить рацион продуктами, обогащенными полезными веществами (микроэлементами, витаминами). Вторым делом исключить жирные, тяжелые блюда, перегружающий пищевой тракт. Пища должна быть легкой, полезной, обогащенной клетчаткой. Именно клетчатка исключит запоры, негативно сказывающиеся на мужском здоровье.

Ежедневно нужно пить овощные, фруктовые соки, а также употреблять салаты из сезонных продуктов с грядок. Овощи с фруктами составляют 60% здорового рациона. Животные белки для пожилых не так важны, их число можно снизить. Вместо них полезно употреблять фасоль, сою, грибы, баклажаны.

Острые, копченые продукты провоцируют разрастание простаты, провоцируют запоры. Жирные сорта рыбы, мяса вредны, то же говорят о кофе, крепком чае, спиртных напитках. Нужно нормализовать рацион, не допуская избыточной массы тела. Избыток жировых отложений уменьшает уровень мужских гормонов, наступает мужской климакс, повышается риск развития аденомы простаты.

Рацион нужно разнообразить, сбалансировать. Важно не набирать вес, поскольку избыток жира провоцирует рост тканей простаты. Обычно достаточно 2000 килокалорий, но этот параметр варьируется от активности мужчины. Основные блюда съедают в первой половине дня, всего должно быть около 5 приемов пищи. Самые полезные продукты при простатите:

  • овощи (от 450 г за день) – томаты, капуста, баклажаны, кабачки, салат, зеленая фасоль и картофель. Полезна зелень – петрушка, сельдерей, укроп. Овощи содержат витамины, клетчатку, микроэлементы. Их запекают, тушат, едят свежими;
  • фрукты (от 300 г за день) – груши, сливы, яблоки, персики, сухофрукты. Арбузы, дыни нежелательны, поскольку содержат много жидкости;
  • кисломолочные продукты – творог, йогурт, кефир. Они улучшат пищеварение, поддержат стройную фигуру;
  • нежирное мясо, рыба. Подойдет индейка, курица, кролик, немного телятины. Кожу, жир удаляют. Готовят с помощью духовки, пароварки. Гриль, жареное нужно исключить;
  • цельнозерновые крупы. Насыщают организм ценными микроэлементами, обеспечивают хорошее пищеварение.
В рационе больного должны присутствовать кисломолочные продукты

Врач подскажет, как правильно скорректировать рацион, чтобы избежать проблем по части простаты, других патологий.

Забота о здоровье

Ежегодно мужчины старше 50 лет должны проходить осмотр в поликлинике, выявляя болезни в самом начале. Согласно статистике, к этому возраста практически каждый 5 мужчина испытывает проблемы, а к 80 годам – каждый второй. Внимательные мужчины обязательно заметят сигналы о нарушении здоровья.

Важно контролировать работу мочеполовой системы – переохлаждение, прием антибиотиков и прочие факторы могут привести к началу воспалительного процесса, снижению иммунитета, осложнениям.

Мужчины старше 50 лет должны проходить осмотр в поликлинике

Кишечник должен работать четко, очищая организм от токсинов ежедневно. Если начались запоры, дефекация сопровождается болью, значит, начинаются болезни, которые в будущем способны нарушить работу предстательной железы. Если оставить запоры без внимания, начнутся инфекционно-воспалительные процессы, задержка мочи, опухоль простаты.

Для предупреждения запоров не рекомендуется применять алоэ, сену — это грозит отеком прямой кишки. Лучше увеличить количество жидкости, придерживаться правильного питания.

Необходимо пить большое количество воды

Мочеиспускание должно быть регулярным, терпеть нельзя, это грозит снижением тонуса соответствующих мышц, понижению чувствительности, застойной инфекцией, а по итогам — аденомой простаты.

Профилактика аденомы народными средствами

Чисто мужское заболевание следует лечить комплексно, а народные средства использовать, как вспомогательное средство. Назначать растительные отвары, примочки, ванночки должен уролог, самолечение опасно, поскольку может вызвать аллергию, отечность, усиление воспаления и прочие побочные реакции. Быстрого эффекта ждать не нужно, но растения хороши тем, что способны длительно выполнять профилактику, поддерживать здоровье.

Одно из простых и доступных средств – зеленый чай. В нем содержится галлат эпигаллокатехин, способный останавливать рост злокачественных клеток в тканях простаты. Другой важный компонент – полифенолы, защищающие мужскую железу.

Зеленый чай — отличная профилактика аденомы простаты

Качественный зеленый чай важно употреблять регулярно, тогда можно рассчитывать на положительный эффект. Зеленый чай — продукт, выросший на том же кусте, что и черный чай, просто способы обработки таких листьев разнятся. Поэтому и действие напитков отличается.

Следующее народное средство для профилактики аденомы у мужчин – касторовое масло. Это продукт, который получают из семечек клещевины. Касторку часто применяют знахари, чтобы улучшить кровообращение. Применять касторку легко – толстую фланель пропитать маслом, но не так, чтобы оно стекало.

Касторовое масло помогает улучшить кровообращение

Ткань уложить в полиэтиленовый пакет. На себя нужно надеть старое нижнее белье, которое не жалко выкинуть. Пакет с пропитанной касторкой тканью прижимают к области простаты, сверху помещают грелку с горячей водой. Поверх грелки кладут полотенце, сохраняя ее тепло. Через час процедура окончена. Повторять ее можно ежедневно. Курс – 7 дней.

Простая, при этом эффективная профилактика аденомы проводится медом и семечками тыквы. Натуральный мед – уникальный продукт, в котором содержатся такие важные элементы, как цинк, сера, кобальт, витамины В и пр. Главное, чтобы не было аллергических реакций на продукты пчеловодства.

Эффективная профилактика аденомы — семечки тыквы

Проверить это можно, нанеся немного меда на запястье. Если нет покраснений, сыпи, отеков – можно лечиться. Семечки тыквы содержат фитостеролы, предотвращающие трансформацию гормона тестостерона в дигидротестостерон. Достаточно через день съедать 20 г семечек, смешанных с медом.

Для удобства готовят целебные шарики – семечки тыквы перетирают через мясорубку, склеивают медом, формируют шарики и хранят в холодильнике. Употреблять такие шарики нужно, не разжевывая, а сразу проглатывая.

Свежие соки отлично поддерживают здоровье, включая здоровье простаты. Здесь самыми эффективными народными средствами считают сок из клюквы, черной бузины. Для профилактики простатита нужно на 1 стакан воды добавлять 1 ст.л. сока из перечисленных выше ягод. Курс – 10 дней.

Клюква обладает противовоспалительным действием

Бузина и клюква помогают от простатита, урологических болезней благодаря своим свойствам – противовоспалительным, антисептическим, витаминным. Если от употребления соков повышается температура, значит, простата уже нездоровая. Соки служат своеобразным индикатором состояния железы.

Кожура каштанов – не только мусор, но и хорошее лечебное средство от аденомы предстательной железы. Нужно собрать кожуру, залить кипятком, настаивать 3 дня. Далее настой процеживается, вываривается 1 час. Принимать готовое снадобье нужно 3 раза в день по 50 мл.

Подводя итоги, можно сказать, что предупредить возрастные изменения, тем более – избежать их – невозможно. Зато можно как можно дольше поддерживать мужское здоровье, использовать все способы, помогающие предотвратить болезнь. Обязательным условием успешной профилактики является консультация врача, самостоятельно экспериментировать со здоровьем не следует, поскольку при некоторых хронических патологиях те или иные средства противопоказаны.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментировать